Rutyna

Nazwa rutyna pochodzi od ruty zwyczajnej - rośliny, z ktorej po raz pierwszy wyizolowaną tę substancję. Rutyna należy do grupy związków chemicznych zwanych flawonoidami - barwników naturalnie występujących w roślinach i mających funkcje ochronne.

Rutyna - właściwości

Rutyna należy do antyoksydantów - substancji chroniących przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Rutyna zapobiega powstawaniu niektórych z nich. Ma też działanie powodujące uszczelnienie naczyn krwionośnych. Rutyna spowalnia także proces utleniania witaminy C, dlatego często występuje w preparatach wraz z tą witaminą. Spowolnienie utleniania przedłuża działanie witaminy C.

Rutyna działa ochronnie na białka - elastynę i kolagen - które mają istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania stawów i ścięgien oraz dla zdrowia kości. Również kolagen zawarty w naszej skorze korzysta z dobroczynnych właściwości rutyny.

Właściwości rutyny są istotne także dla zdrowia oczu. Nie tylko jej działanie uszczelniające naczynia krwionośne ma tu znaczenie. Rutyna pomaga obniżać ciśnienie wewnątrz gałek ocznych, chroni siatkowkę oka przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, ma swój udział w zapobieganiu takim chorobom jak jaskra, retinopatia czy neuropatia.

Rutyna występuje naturalnie w wielu gatunkach roślin. Źródła rutyny to np.:

• kapary,
• czarne oliwki,
• szparagi,
• jabłka,
• wiśnie,
• winogrona,
• brokuły,
• cebula,
• szczaw,
• śliwki,
• brzoskwinie,
• morele,
• jagody,
• papryka,
• pomidory,
• marchew,
• owoce cytrusowe,
• maliny i jeżyny,
• liście eukaliptusa,
• kwiaty lipy,
• kwiaty bzu,
• liście i kwiaty głogu,
• gryka,
• ruta,
• dziurawiec,
• miłorząb japoński.

Rutyna - działanie

Rutynę stosuje się powszechnie podczas leczenia objawów infekcji - potocznie zwanych przeziębieniem. Przyjmowana razem z witaminą C przedłuża jej działanie. Ponadto sama rutyna, ze względu na jej właściwości uszczelniające i uelastyczniające naczynia krwionośne, jest stosowana dla wzmocnienia naczyń i wspomagająco w profilaktyce i leczeniu niektórych ich schorzeń (żylakow, hemoroidów, w zapobieganiu udarom. Rutynę stosuje się też, aby złagodzić niektóre skutki uboczne chemioterapii, objawiające się stanem zapalnym błony śluzowej jamy ustnej i przewodu pokarmowego.

Szczególnie cenione jest działanie antyoksydacyjne rutyny. Naukowcy uważają, że wolne rodniki odpowiadają za wiele współcześnie występujących chorob. Rutyna, jako jeden z antyoksydantów, wchodzi w reakcje chemiczne, które zapobiegają uwalnianiu wolnych rodników.

Rutyna ma także wiele innych zastosowań, np.:

• w chorobie zwyrodnieniowej stawów - poprawia sprawność stawów oraz łagodzi ból u osób z chorobą zwyrodnieniową.
• ma działanie blokujące reakcje alergiczne,
• obniża ciśnienie wewnątrzgałkowe oczu,
• poprawia kondycję naczyń krwionośnych i usprawni je, jest więc stosowana w leczeniu i profilaktyce żylaków, hemoroidów oraz pękających naczynek,
• rutyna pomaga zapobiegać miażdżycy i chorobie wieńcowej.

Rutyna znajduje też zastosowanie w kosmetyce - jako składnik kremów pielęgnacyjnych. Ma ona właściwości przeciwzmarszczkowe, przeciwstarzeniowe oraz redukuje cienie pod oczami. Poprawia wygląd skóry oraz chroni zawarty w niej kolagen przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dzięki swoim właściwościom uszczelniającym naczynia włosowate, przyjmowana w suplementach rutyna zapobiega powstawaniu tzw. „pajączków” oraz zmniejsza ich widoczność.

Rutyna przyjmowana przez dłuższy czas może wpływać na działanie innych leków, dlatego osoby przyjmujące leki zawsze powinny skonsultować stosowanie suplementów z lekarzem.

Źródło: https://www.webmd.com/